PROGRAMME SILVER XIII A BRIGNAIS (RÉSIDENCE LES ARCADES)

Lundi 8 avril au matin a eu lieu la deuxième séance du programme Silver XIII équilibre avec 10 participants toujours autant motivés à la résidence seniors de Brignais.

Les séances sont encadrés par Kévin Blot (ATD Ligue AURA) et Christophe Chevalier (SFRL).

Nous avons commencé par : 

• Un échauffement cardio en allongeant la foulée de pas.
• Ensuite nous avons travaillé le renforcement musculaire haut et bas du corps avec les élastiques.
• Pour continuer un parcours de motricité avec l’échelle de rythme + la haie.
• Pour terminer nous avons fait plusieurs exercices d’assouplissement.

Vous trouverez en PJ un reportage photo.

RDV lundi prochain à 9h45 pour la séance numéro 3.

Bonne semaine.

Article rédigé par Kévin Blot.