SEMAINE BLEUE AVEC SILVER XIII EQUILIBRE AU CLUB BELLECOUR DE LYON

par liguearaxiii · 5 novembre 2018

Bonjour,

Avec un peu de retard, vous trouverez ci-dessous le reportage Photos de la séance du Jeudi 18 Octobre qui était dédiée aux nouveaux pour la découverte de Silver XIII Equilibre dans le cadre de la semaine bleue.

Vous étiez pas loin d’une dizaine à découvrir ces activités avec les animateurs Arnaud Peronin – Clement Meunier et Ycène Sekmakdji. Le contenu du programme était le suivant:

Etape 1 : Échauffement (10 min) Statique (lever genoux, ramener talons, pointe des pieds, mouvements des bras)

Etape 2 : Renforcement musculaire (10 min) (contrôle et discours sur les postures) (10 min) exercices : fentes latérales 80% droite-gauche – Pause – Hydratation

Etape 3 Equilibre et coordination (10 min) “

Etape 4 : Endurance (10 min)

Etape 5 : retour au calme et étirements (5 min) Étirements, échanges, discours de bien être et respiration

Les objectifs visés sont l’amélioration de l’équilibre, le renforcement des réflexes et de la coordination, l’entretien de la mobilité articulaire, l’endurance et la stimulation de la mémoire. MERCI à toutes et tous pour votre participation ,

Les activités ont fait relâche pendant les vacances de Toussaint. Elles vont reprendre dès le Jeudi 8 Novembre à 9H45 et 10H45 au club Bellecour. Pour celles ou ceux qui veulent mieux connaitre le contenu du programme, vous trouverez ci-dessous une video sur le contenu du programme Silver XIII Equilibre.

Lien pour la video : https://youtu.be/BNyo26bYLEg

D’autre part vous trouverez ci-dessous un autre lien des Hospices Civils de Lyon qui sont partenaires de Silver XIII Equilibre et dans une des vidéos, ce sont les seniors du club Bellecour qui pratiquent les activités physiques adaptées.

Lien : http://bit.ly/2tO9zbg

Article de presse publié par la Mutuelle EOVI MCD avec un groupe de seniors du center social Charpenens Tonkin de Villeurbanne : https://www.eovi-mcd.fr/mag/decouvrir/un-autre-regard/seniors-du-ru

Bonne fin de semaine,

Cordialement,

Jacques CAVEZZAN