SUCCÈS DE LA SÉANCE DÉCOUVERTE DU PROGRAMME SILVER XIII ÉQUILIBRE AVEC LA CCAS DE FRANCHEVILLE
Dans le cadre de la semaine bleue, la CCAS de Francheville a mis en place hier lundi plusieurs ateliers d’activités pour les seniors dont deux ateliers découverte du programme Silver XIII Équilibre avec une vingtaine de seniors répartis en deux groupes de 9H30 à 11H30 à la salle l’Elan.
Le Président Jacques Cavezzan accompagné des animateurs Arnaud Peronin et Christophe Chevalier ont accueilli les seniors en provenance de la commune de Francheville et aussi de la résidence d’autonomie Chantegrillet.
Ils ont ensuite mis en route les différents ateliers sur le renforcement musculaire, la coordination, l’équilibre le tout dans une ambiance ludique et enthousiaste.
Chaque séance est constituée de 5 étapes, à savoir :
Etape 1: Échauffement (10 min) statique (lever de genoux, ramener talons -pointe des pieds,mouvement des bras avec ballon + miroir),-
Etape 2 : Renforcement musculaire (10 min) – marche avec fentes – atelier renforcement avec et sans élastique,
Etape 3: Équilibre et Coordination – statique unipodal (ballon en main)-
Etape 4 : Endurance : atelier Hip – Hop – Passe -tenu,
Etape 5 : Retour au calme et assouplissements:
Les participants ont apprécié la dynamique du programme et devraient se retrouver Mercredi prochain à 9H30 à la seance Chantegrillet à Francheville (7 chemin de Chantegrillet).
Ci-dessous le reportage Photo des deux séances d’hier.Ci-dessous les deux liens des reportages effectués par France 3 sur le programme Silver XIII Equilibre en juin dernier et le 29 Septembre dernier.
lien video pour le reportage de France 3 tourné sur la place Antonin Poncet à Lyon en Mai dernier : https://youtu.be/XG_P7hcgTK0
Le lien YouTube de la vidéo de France 3 du 29 Septembre dernier à Décines: https://youtu.be/Aq4ROQAHlMk
Vous trouverez un reportage photo ci-dessous
