Séance Silver XIII Équilibre à Lyon Bellecour

Jeudi 21 avait lieu la quatrième séance du programme silver XIII Équilibre avec onze seniors du club Bellecour animée par Clément Meunier (ATD Comité Rhône) avec au programme :

-Échauffement : Marche avec déroulé de pieds + Manipulation ballons + passe.
– Renforcement musculaire : Avec élastique (Biceps + Triceps + Fessiers)
– Endurance + Renforcement : Hip-Hop Tenu (Par binôme,  marche avec consigne Hip, Hop ou Go)
– Coordination Équilibre : Croix de passes (avec Calcul mental)
–  Etape d’ Assouplissements.

La prochaine séance aura lieu Jeudi prochain 28 Novembre à 10H00.

Vous trouverez ci-dessous un reportage photo.