FORTE PARTICIPATION AU PROGRAMME SILVER XIII ÉQUILIBRE A GERLAND

Lundi avait lieu la séance 5 du programme Silver XIII Equilibre de 10H00 à 11H00 pour une vingtaine de seniors de Gerland avec des ateliers sur le renforcement musculaire et l’équilibre dans une ambiance ludique et enthousiaste conduits par Arnaud – Clement et Antoine.

A partir de la semaine prochaine il y aura deux séances le LUNDI matin à 9H30 et 10H30 pour ces ateliers Silver XIII Equilibre à la salle Pavillon NORD . et aussi deux séances le Mardi à la Maison de la GUILLOTIERE à 9H30 et 10H30. 

Cette séance était composée
– Échauffement puis Renforcement épaule élastique coté puis marche façon “promener ses jambes”,
-Atelier Hip HOP,
-Marche 1,2,3,4,5,6,7 puis équilibre (avec ballon puis sans ballon), seul et en petit groupe,
-Assouplissement classique équilibre.

Prochaine séance LUNDI 9 Décembre à 9H30 et 10H30.

D’autre part je vous rappelle la soirée  SILVER XIII avec un dîner convivial et des chants  qui aura lieu le Lundi 16 Décembre  à 19H00 à VILLEURBANNE 110 rue du 4 Aout – Cercle Marcel BRUNOT. Metro Flachet – Inscription par retour de mel avant le 6 Décembre.

Vous trouverez ci-dessous le reportage Photo de ce Lundi.