PROGRAMME SILVER XIII EQUILIBRE A LA RESIDENCE SENIORS DE JEAN JAURES A GERLAND

Lundi 6 mai 2019 une nouvelle séance de Silver XIII Equilibre s’est déroulé après les congés de Pâques avec deux groupes d’une douzaine de seniors à la résidence Jean Jaurès de Gerland conduits par Quentin et Rayan du Comité du Rhône de Rugby à XIII.    

Au programme après l’échauffement traditionnel, du renforcement musculaire avec échelle de motricité, atelier  équilibre avec ballon et élastique et relais de passes  avant de terminer par les assouplissements.

Vous trouverez ci-joint le compte rendu photo. La semaine prochaine la séance aura lieu Lundi 13 Mai  à 14H00  et 15H00 même lieu et non à 9H30 et 10H30…Merci de le noter dès maintenant.