PROGRAMME SILVER XIII ÉQUILIBRE AVEC LA CCAS DE NEUVILLE

Voici le reportage de la séance du mercredi 20 novembre 2019 :

Au menu :
– Remise des badges et écriture des prénoms.
– Échauffement carré magique, en marche chewing gum, talon-pointe puis manipulation ballon, passes, etc…
– Renforcement musculaire haut du corps, bras + nage de brasse
– Renforcement des membres inférieurs avec la “marche du slip”, élastique aux chevilles en marche avant et marche arrière.
– Atelier équilibre à deux en appuis sur un ballon écriture et calcul puis levée de jambes.
– Assouplissements membres supérieurs puis classique équilibre.

Vous trouverez ci-dessous les photos de la séance.