REPRISE DU PROGRAMME SILVER XIII ÉQUILIBRE A BELLECOUR
Jeudi 3 octobre a eu lieu la reprise du programme Silver XIII Équilibre au club Bellecour association avec quelques nouveaux et le retour de plusieurs anciens dont Jeannine qui est revenue après un arrêt d’un an.
Clément ATD du Comité du Rhône était au Rendez vous pour présenter le contenu du programme.Chaque séance est constituée de 5 étapes comme la saison dernière:
- Etape 1 : Échauffement (10 min) Statique (lever genoux, ramener talons, pointe des pieds, mouvements des bras avec ballon)
- Etape 2 : Renforcement musculaire (10 min) -avec élastique
- Etape 3 Équilibre et coordination (12 min) – statique unipodal (ballon en main) (1 main, 2 mains) (lever bras)
- Etape 4 : Endurance (12 min) atelier Hip Hop avec le tenu
- Etape 5 : retour au calme et étirements (5 min) Étirements -respiration
Tout le groupe a participé dans un ambiance sympathique et ludique. Rendez vous à tous Jeudi prochain à 10H00.
Vous trouverez ci-dessous le lien du reportage de France 3 tourné sur la place Antonin Poncet en Mai dernier: https://youtu.be/XG_P7hcgTK0
D’autre part vous trouverez ci-dessous le lien de l’émission de France 3 de dimanche dernier avec le groupe Silver XIII Équilibre de Décines, le lien de l’émission Dimanche en politique sur le thème de « Sports et séniors » :
https://youtu.be/Aq4ROQAHlMk
Vous trouverez ci-dessous un reportage photo
