REPRISE DU PROGRAMME SILVER XIII ÉQUILIBRE A LA RÉSIDENCE SENIORS DE JEAN JAURES A GERLAND

Ce lundi avait lieu la séance 1 du programme Silver XIII Équilibre  à la résidence Jean Jaurès avec deux groupes de seniors sous la conduite d’Arnaud Peronin.

Cette séance était consacrée aux 5 tests initiaux sur l’équilibre  qui seront ensuite repassés en fin de programme à la dixième séance dont: Test de marche – assis /debout – test d’equilibre bipodal – unipodal et test d’endurance 2min marche sur place en levant les genoux.

Une fois les tests réalisés, plusieurs ateliers ont été mis en place avec un échauffement en miroir – atelier soleil et Lune – atelier passe et aussi tenu – suivi de l’étape assouplissements

Ci-dessous les deux liens des reportages effectués par France 3 sur le programme Silver XIII Equilibre en juin et le 29 Septembre dernier.
lien vidéo pour le reportage de France 3 tourné sur la place Antonin Poncet en Mai dernier:    https://youtu.be/XG_P7hcgTK0
 le lien YouTube de la vidéo de France 3 du 29 Septembre dernier à Décines :  https://youtu.be/Aq4ROQAHlMk

La prochaine séance aura lieu Lundi 21 Octobre  à 10H00 et non 9H30 car il y aura un seul groupe.